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巴黎人贵宾会网地址,百岁杨绛的长寿启迪
发表于:2020-01-10 13:02:22

巴黎人贵宾会网地址,百岁杨绛的长寿启迪

巴黎人贵宾会网地址,百岁杨绛的长寿启迪

古往今来,女性被冠之以先生称谓者,细算起来,历史上也没几个。著名作家、戏剧家和翻译家杨绛能有幸成为其中之一,足以证明其才情和人格,是何等的卓然不凡、魅力无穷。毕生致力学问研究和文学创作的同时,105岁的杨绛,也为自己赢得了普通人难以企及的高寿,使得人们不得不对她的养生之道产生强烈的好奇和兴趣。下面,就让我们走进杨绛的养生世界,一起来领略和分享她鲜为人知的养生故事。

喜吃黑木耳

谈到杨绛平时的饮食习惯,主要表现在以下两个方面:一是结构平衡、搭配合理。每日荤素兼备、粗细结合,并且做到以素为主、适量而止。二是讲究饮食清淡,烹调过程当中力求少油、少盐、少醋、少糖、少辛辣。杨绛曾经一度出现过血脂偏低的症状。于是在医生的建议下,她就用肉汤煮黑木耳喝,每天早晨都要准时来一小碗。结果不但缓解了病情,也在一定程度上让身体得到了保养,变得更加健康硬朗。从此,黑木耳汤便成了她生活中的一大嗜好,长期坚持。以致90岁以后,先生还能弯腰两手着地,这在高龄老人中间无疑显得十分罕见。而现代中医也认为,黑木耳作为一种常见的菌类,确实对人体有很大的作用。

木耳味道鲜美,可素可荤,营养丰富。木耳味甘,性平,具有很多药用功效,能益气强身,有活血效能;可养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,能够润滑肠道,同时对高血压患者也有一定帮助。中医认为其利脏腑,通畅血脉,排浊毒,还人清白。黑木耳独到的保健功效和营养价值,在杨绛身上的确得到了最充分的体现。

好做八段锦

生命在于运动。流水不腐,户枢不蠹。这也从一个侧面说明了运动锻炼对人体的重要作用。对杨绛来说,自然也不例外。

生活中的杨绛对日常锻炼重视有加,也能根据自身的实际,准确把握负荷和量度,从不迷信盲从,总是适可而止。除了常年坚持早晨散步之外,有一段时期,她还养成了练习大雁功的习惯。但由于动作幅度太大,随着年龄的增加,慢慢变得不大适应。于是,她又改成了较为舒缓的传统健身气功操八段锦。八段锦原是古人发明的一种保健养生操,其主要原理是通过肢体运动和气息调理,来舒筋活络,最终达到祛病强身、延年益寿之目的。杨绛做八段锦,不仅动作到位,而且还深谙其精髓。直到晚年,她仍然对其动作要领熟记于心,每做操之时,她都会闭目凝视,口中念念有词地背诵起口诀来:“双手托天理三焦,左右开弓似射雕。调理脾胃须单举,五劳七伤向后瞧。摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰。攒拳怒目增力气,背后七颠百病消。”

永念我们仨

除了身体保养有方之外,杨绛的健康长寿,在很大程度上还来自于幸福美满的家庭生活。众所周知,作为贤妻良母,杨绛不但有一个文雅体贴的丈夫钱钟书,也有一个乖巧懂事的女儿钱媛。在长达大半个世纪的时间里,一家三口的生活虽说充满了荆棘和坎坷,但一路走来,无论在什么情况下,一家人总是同甘共苦、相濡以沫,充满了欢声笑语和天伦之乐。“天有不测风云,人有旦夕福祸。”不幸的是,女儿钱瑗在1997年因病离世,雪上加霜,不久之后,丈夫钱钟书也撒手西去。这突如其来沉重打击,几乎让杨老肝肠寸断。但最终,坚强不屈的她还是强忍悲痛,走出阴霾,重新鼓起了生活的勇气和信心。为了表达内心深处浓浓的思念,杨老于2003年出版了九万多字的回忆性散文集《我们仨》,以平实的语言,真挚的感情,将一家人生活中的点点滴滴娓娓道来。哀而不伤,忧而不怨之中,闪耀着永恒的人性之光。读过之后,让我们有理由相信,冥冥之中,他们仨的精神和灵魂,无时无刻都在一起,从来也没分开过。

常思“隐身衣”

杨绛一生之所以笔健寿高,还得益于其恬静淡泊的心态和低调豁达的胸怀。正如她在一篇散文《隐身衣》的中写到的那样,她和钱钟书想要的“仙家法宝”莫过于“隐身衣”,隐于世事喧哗之外,陶陶然专心治学。现实中的杨老低调至极,从不张扬。人们赞誉她是著名作家,她说自己“没有这份野心”;人们说她的作品畅销,她说“那只是太阳晒在狗尾巴尖上的短暂”;人们为其筹备研讨会,她也婉拒道:“我只是一滴清水,不是肥皂水,不能吹泡泡”;面对至亲的相继离世,悲痛之余,她也难得从容豁达:“人死不能复生,该放的还得要放下。活着的人要向前看,过好每一天,不能老往回看,被悲伤牵着鼻子走,否则会伤害自己健康!”晚年之际,一方面以全家三人的名义,将高达800多万元的稿费全部捐给母校清华大学,设立了“好读书”奖学金。一方面,也为自己早早写下离词别语:“我和谁都不争,和谁争我都不屑;我爱大自然,其次就是艺术;我双手烤着生命之火取暖;火萎了,我也准备走了。” (逯富红)

世针针灸交流中心

全国中医针灸名家临床经验传承(第一期)

现如今针灸发展迅速,百花齐放,其中尤其是那些技术精湛、学术上有创新思想的医家对整个学科发展所起的作用更大。优秀的学术思想需要得以弘扬,有效的治疗经验得以秉承,这是针灸学术传承中不可或缺的内容。为进一步传承和推广中医针灸名家临床经验和研究成果,世针针灸交流中心举办“全国中医针灸名家临床经验传承”系列课程。

“一针一世界,一法一传承”,每期邀请一位国内外著名针灸专家、国家级名老中医、学术传承人、针灸流派传承人、技术疗法发明人围绕辨证枢要、典型医案、技术操作要点,分享学术经验和临床经验,采用面授、现场演示、操作指导、答疑等授课方式,培养大批实用型中医针灸临床骨干,进而搭建规范化、系统化、规模化的中医针灸名家传承平台,推动中医针灸事业的发展。

系列课程包含针灸名家临床经验传承,针法名家特殊针法临床经验传承,针灸名家特殊病种临床经验传承3部分。

传承第一期:5月10-12日

一、师资介绍

周德安:全国名老中医,主任医师、教授。1965年毕业于北京中医药大学。现任北京针灸学会名誉会长、中国针灸学会荣誉理事,《中国针灸》杂志、《北京中医》杂志编委,第三、四、五批国家级老中医药专家学术经验继承工作指导老师,北京中医药大学博士生导师,中国中医科学院博士后合作导师,国家中医药管理局周德安名医传承工作室负责人,北京市“中医药薪火传承3+3”工程之一“周德安名医传承工作站”导师。擅长诊治疾病及诊疗特色:长期担任北京中医医院针灸科主任,是继金针王乐亭、国医大师贺普仁之后的第三代学术带头人,从医六十余年,应用针灸疗法治疗各种痛症、神经衰弱、神经性耳聋、多发性抽动症等疾病过百种,积累了丰富的临床经验,在针灸治神、治痰、治痛、治风、治聋、治动方面形成了独特的“针灸六治”学术思想。

程海英:主任医师,教授。国医大师贺普仁教授的代表性学术传承人,贺氏火针优秀传承人。第六批全国老中医药专家继承工作指导老师,北京市双百工程指导老师,中国科协首席科学传播专家,世界中医药学会联合会国际培训特聘专家,北京针灸学会常务副会长,北京三通法研究会副会长,北京市唯一一位集全国首批优秀中医临床人才、北京市十百千“十”层次人才、北京市中医管理局125人才于一身的著名针灸专家。运用多种针灸方法配合中药治疗各种疼痛疾病/开颅术后造成的神经损伤(包括面神经损伤/眼外肌麻痹等)/周围神经病/运动神经元病变(主要表现为肌肉萎缩)等/同时擅长治疗中风/眩晕/耳鸣/失眠/面瘫/面肌痉挛/小儿脑瘫等。

郭廷英:著名针灸专家,北京中医药大学中医临床特聘专家。1941年出生于中医世家,幼承庭训,学习针灸。历任山西省针灸学会常务理事。从事针灸临床工作60多年,常以一针治愈顽症。针灸临床重视单穴特异性,重视腧穴配伍,更重视操作手法,特别强调,针灸对中偏瘫风、中风后遗症、亚健康疾病、小儿脑瘫、小儿麻痹症、妇科疾病、老年性痴呆症、老年保健等效果极好。擅长针灸治疗内科、妇科相关的各类疾病,肿瘤疼痛,抑郁症和失眠症以及各类疑难杂症,取穴精少,疗效卓著。

田丽芳:医学硕士,主任医师,北京医院知名专家。中国针灸学会理事,北京针灸学会常务理事,北京中医药学会老年医学分会委员。北京中医药大学医学硕士毕业,师从已故著名针灸专家杨甲三教授。1988年7月进入北京医院从事针灸临床及保健工作至今。主要工作方向:针灸临床治疗及相关研究。擅长治疗:急慢性软组织损伤;各种急慢性疼痛;消化系统功能紊乱;肥胖与代谢综合症,更年期综合征及月经不调;常见老年慢性病的调理与保健。治疗的常见病症主要有头痛,三叉神经痛,颈椎病,腰腿痛,面瘫,面肌痉挛,慢性鼻炎,鼻窦炎,咽炎,急慢性胃炎,便秘,腹胀腹泻,月经不调,痛经,肥胖,痤疮,汗管瘤,黄褐斑等。

杨金洪:主任医师。中国中医科学院针灸医院副院长,中国民族医药学会艾灸分会副会长,中国针灸学会经筋分会理事,中国针灸学会针药专业委员会副主任委员,第六批全国老中医药专家学术经验继承工作继承老师。1983年毕业于江西中医学院中医系,获医学学士学位;三十多年来,一直从事针灸临床、临床科研、临床教学工作。主要研究方向为神经系统疾病实用针灸疗法,以及中医药标准化的研究。擅长针灸治疗,对神经系统疾病的研究造诣颇深,治疗上有独到之处,尤其对急性脑血管病、震颤麻痹、癫痫、过敏性疾病、郁证、失眠、耳鸣耳聋、顽固性面瘫、带状疱疹后遗神经痛、周围神经病变及各种痛证等多发病和常见病,疗效显著,为广大患者解除了痛苦。

彭冬青:主任医师,医学博士,全国优秀中医临床人才, 针灸师承首都国医名师金伯华教授、唐玉秀 、耿恩广及田从豁教授,国医大师贺普仁贺氏火针优秀传承人。内科跟师国医大师薛伯寿教授,首届全国名中医王庆国教授。张其成教授国学传承班成员,兼任中国中医科学院针灸医院外聘专家、针灸研究所客座教授,北京中医药大学针推学院修身导师,世界中医药联合会痧疗罐疗专业委员会常务理事。主编、副主编中医专著《中国贴敷治疗学》,《田从豁针治皮肤病效验集》、《针坛巾帼金伯华》等专著,担任《针灸宝库——贺普仁临床点评本》、《仁心圣手田从豁》等编委。

二、招生对象

需要汲取中医针灸名家学术思想及临床经验的中医针灸从业人员。

三、授课安排

5月10日(周五)

杨金洪:齐刺扬刺治疗神经系统疾病的临床应用

18:30-20:30 针灸临床交流沙龙 主持人:彭冬青

5月11日(周六)

周德安:“形神并调”针灸临床经验

田丽芳:肌筋膜相关腰腿痛的针灸治疗

18:30-20:30 针灸临床交流沙龙 支持人:彭冬青

5月12日(周日)

程海英:多种针法治疗各种疑难病症临床应用

郭廷英:针灸临床配穴经验交流与操作

四、培训方式

1、理论与实操相结合。

2、培训方式为课堂讲学、治疗、实操、交流三部分。

3、考核颁发中医专业技术职业能力水平评价(高级)证书

五、培训安排

1、报到时间: 5月10-12日 报到日:5月9日(周四)

2、报到地点:北京市西城区红莲南路28号红莲大厦b座4层416。

3、培训费:3980元/人(包含教学资料、证书费、集体合影等)。3月26日前报名3280,4月26日前报名3580。名额有限,人满截止。

4、食宿安排:食宿、交通费用自理。

六、付款方式

1、汇款方式:请将培训费用电汇到世针针灸交流中心,备注“针灸传承培训”,并邮件(邮箱:mededu@qq.com)告知汇款结果。

开户名称:世针针灸交流中心

汇款银行:中国银行北京国华大厦支行

汇款账号:340256013604

2、现金或支付宝、微信转账。

七、联系我们

010-63426628

微信:18618281678 18618281686

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