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紫金国际论坛,在新兵连,班长们的“武林秘籍”长啥样?
发表于:2020-01-10 16:10:40

紫金国际论坛,在新兵连,班长们的“武林秘籍”长啥样?

紫金国际论坛,我们的带新兵骨干可都是千挑万选出来的优秀班长哦!接下来,给大家带来一本“临汾旅”某营总结的“打铁还需自身硬”之“武林秘籍”,一定要撸起袖子加油练哈!

秘籍之一:金刚掌

俗话说“一屋不扫何以扫天下”,新同志初入军营首先就是要学会叠“豆腐块”,想要叠好一床好被子那可是要下一番功夫的。手上的功夫要到家,掏实棉花,捏掉皱纹,全凭一双“大力金刚掌”。

【秘籍心法】“叠”“掏”“压”“捏”。叠好“豆腐块”首先要把大体形状叠出来,俗话说“三分叠,七分整”。接下来的“掏”“压”“捏”才是该心法的核心。把被子里的棉花掏实,这样被子才能有“型”;然后将被子压薄,这样被子就不会像坦克;最后要把边线捏出来,这样“豆腐块儿”就不会变成满是皱纹的“豆腐花”了。

秘籍之二:千里眼

轻武器射击是步兵的基本功,想要在新兵考核中拔得头筹就要苦练瞄靶的本领了,只要刻苦训练人人都是神枪手!

【新兵独白】据枪加瞄准是核心,击发是关键。“双肘撑地起,双手枪握实,枪托抵肩窝,自然脸贴腮”通过不断的反复练习做到纹丝不动即可。“目标看的清清楚楚,靶子看的模模糊糊”能够做到40秒不眨眼,击发时不闭眼即可。“有知有觉的扣,不知不觉的响”能够做到随心所遇的控制击发瞬间即可。

秘籍之三:北神腿

尊干爱兵标兵连门前立着牌子,“人人是旗帜,个个仪仗兵”。作为仪仗兵正步可是看家本领,整齐划一的队列动作可都是用汗水换来的,站如松,腿如风,扎扎实实学好基本功。

【秘籍心法】正步的核心是出腿如风,训练做到三定:定时,定高,定型,要诀是腿绷直,压脚尖,砸地实。可采用腿上绑沙袋进行强化练习,可出现出其不意的效果!

秘籍之四:寒光刺

军人就要有军人的样子,当兵就要当一个能嗷嗷叫的兵。血性胆气是必不可少的,那习血性刺杀就对了,一招寒光刺,杀敌制胜,杀声震天,不战而屈人之兵。

【秘籍心法】“怒目如虎、杀声如雷”是其核心要义。此功如要以内功为主,外功力量为辅,练习者可先磨练出其血性,眼神自带杀气,再逐步增强上肢力量即可。

秘籍五:水上漂

人们常说:人在江湖飘,哪能不挨刀,而我这里要提的是人在海上飘,海水喝到饱。是否想过自己在海训场上如浪里小白龙那样,来去自如,是否想要成为海上蛟龙?那么请习秘籍:水上漂。

【秘籍心法】想在海里浪,陆上先修炼,先在脸盆里憋气一分钟再说。此秘籍核心要义:身体自然放轻松,呼气换气有节奏,手拨压浪往上浮,脚夹踢水往前瞪。

秘籍六:跟斗云

还记得齐天大圣常说的:“俺一个跟头就十万八千里。”这里我们要习得的“武林秘籍”并不是像跟斗云那样上天入地,而是用来借喻,提醒我们要练过硬的腿部力量,唯有如此,无论轻重装五公里,还是400米大浪淘沙,还是百米竞速,你才能傲视全场。

【秘籍心法】打牢基础,从腿部练起,升蹲,蛙跳,高抬腿不能少。常记住部队流行语:“五公里包治百病”,你累了么?多跑几个五公里就好了。跑步非一日之功,需长期坚持,外加摸索出一套适合自己跑步的呼吸方式,便能修炼成功。

秘籍七:金钟罩

细心的老兵同志们也许发现了,上述的秘籍都离不开一个共同的基础,那便是基础体能,基础不牢,地动山摇,在这里我们将基础体能称为傍身的金钟罩。

【秘籍心法】抓住点滴时间搞训练,饭前小练兵冲在前,饭后自己拉拉杠,“三个一百”别偷懒,时常自己“加加餐”,心无杂念谋修炼,吃饱睡足恢复好,基础体能自然打得牢。

天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,所以老兵同志们想让新兵服你,必须下苦功,用狠劲,潜心修炼。老兵同志们,凡七种秘籍都成者,必将成大事,磨练意志和淬火成钢的时刻已经来临,只有通过不断的锤炼自己,才会不断的成长进步。强军号角已催征,你们肩膀之上将扛起更重的责任,你们准备好了吗?

策划:张率、刘伟

文图:蒋志容、任冬旭

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