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澳门赌场骰子遥控,从疲劳到癌症只需4步,看看你到了哪一步!
发表于:2020-01-10 17:14:19

澳门赌场骰子遥控,从疲劳到癌症只需4步,看看你到了哪一步!

澳门赌场骰子遥控,我真的不是懒,我只是得了慢性疲劳综合征而已……

首先我们来做个测试吧~(看看你中了几条)

1、总想伸懒腰,打哈欠,睡眼惺忪。

2、早上起不来,闹钟响了一遍又一遍,就像自己被床封印了一样。

3、夜晚睡觉做梦不断,经常头痛、头昏、耳鸣。

4、脾气很坏,焦躁不安,暴脾气分分钟上来。

5、特别喜欢“葛优躺”,而且要把腿抬高,这样才舒服。

6、说话有气无力,懒言懒语。

7、工作或看书总喜欢开小差,注意力很难集中。

8、公车开过去也不愿意跑几步,即使上班迟到。

9、食欲差,厌油、恶心、胸闷,心中时常有一种说不出的滋味。

10、四肢僵硬,两腿沉重,周末懒得出门。

中2~3条:轻度疲劳;中3~4条:中度疲劳;中5~7条:重度疲劳。(但是我好像全中了!o(╯□╰)o)

不要单纯的把以上症状归结为“懒癌”上身,其实这真的是一种病,当你病入膏肓(也就是重度疲劳引发器质性病变)的时候,再来考虑改善就晚了。根据2016年12月11日央视报道,巨大的工作压力导致我国每年“过劳死”的人数达60万人,已超越日本成为“过劳死”第一大国。

从疲劳到癌症只需要四步,轻度疲劳→深度疲劳→重要脏器内部变异→诱发癌变。这并不是危言耸听,因为长期难以恢复的慢性疲劳,会破坏人体的免疫力,使潜藏在体内的癌细胞快速生长,尤其是消化器官肿瘤与慢性疲劳关系密切。

因此为了我们的健康,我们一定要在疲劳到达第三步之前消除它,尤其是40岁以上的人群。快来看看你到了哪一步?

第一步:轻度疲劳

如果你频繁打哈欠,总想伸懒腰,说明已经处于轻度疲劳状态了,这时吸入的氧气量减少,血液中氧气浓度与血糖值下降,于是身体发出警报提醒你。

改善方法:深呼吸,吃少量甜食。并调整作息时间,避免熬夜,增加户外休闲放松时间。

第二步:深度疲劳

此阶段你身体各个器官都可能在发出抗议,会感觉整个身体沉甸甸的,血液中的氧气浓度和血糖值持续下降,导致浑身乏力、皮肤暗沉无光、颈、肩、背、腰部僵硬感越发严重,心情抑郁、情绪焦躁等。

应对方案:此时的你已经到了亚健康状态,除了放慢工作节奏及调整作息外,还应适当做一些轻度锻炼,每周三次为宜,比如慢跑、瑜伽、体操等,让僵硬的四肢获得伸展,以便血液循环恢复正常。每天补充充足的维生素b有助于抗疲劳(如动物肝脏、瘦肉,植物玉米、糙米、胡萝卜等),睡前热水澡也可以很好的起到赶走疲劳的效果。

第三步:重要脏器内部变异

此时,身体的变化包括肩、背、腰等部位的疼痛,还可能伴随失眠、头昏、胃炎、便秘与食欲不振等症状。

应对方案:此时除了一步步重拾生活步调之外,还应该尽早及时到医院查明病因,对症治疗。

第四步:诱发癌变

应对方案:拜神求佛。

还是听医生的话吧!

健客专稿,转载请注明【健客健康咨询】。

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